| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 双味烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于斜板仰卧起坐217分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡翅洗净，用姜片、料酒、少量盐味上一会儿。
2、一半鸡翅用奥尔良烤翅料拌好，另一半加入烧烤调料。烧烤调料在一般超市中都有卖。
3、两种味道的鸡翅分别放入一个包鲜袋中，入冰箱冷藏12小时以上。
4、烤箱预热200度，放入中层，烤20分钟左右。取出在鸡翅上面刷少量的食用油，再烤5分钟左右即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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