| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜奶油白菜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于排球7分钟消耗的热量480 | |||||
1、奶油白菜切大丁，南瓜切小丁（照片是還沒切成小丁）。
2、成品
3、先將切片香菇與豬肉絲爆香，再加入南瓜丁炒熟。確定南瓜丁已熟加入奶油白菜炒半熟，加鹽、黑胡椒、蔥完成。奶油白菜可以做沙拉所以可以輕炒具有香甜奶油味。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血压、通便等功效；可与牛里脊、绿豆、红豆搭配；与海鱼、大闸蟹、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
