罗汉果炖秋梨的热量和减肥功效

1、将秋梨洗净去核备用（注意不用削皮）

2、罗汉果掰开，取1/4 （连壳带瓤），清水冲洗后，稍加浸泡（便于杂屑沉淀）备用。

3、炖盅中放入1及2及冰糖少许，加清水，隔水蒸煮，大火烧开后，转中小火再炖30分钟以上。

4、取出炖盅，去渣留汁，直接饮用。