自制爆米花的热量和减肥功效

1、所需要的原料：
暴玉米粒一把、白糖2大勺、食用油少许。
工具：
炒菜锅。

2、具体做法：
玉米粒放入锅中，倒入一点点的油。

3、用两根筷子搅拌一下，要把所有的玉米粒沾上油。

4、盖上盖子，开大火，大约2—3分钟，听到劈哩啪啦的声音后关火，打开锅盖，玉米粒全部暴成爆米花后加入白糖，还是用筷子搅拌，不要开火。

5、搅拌好后，倒入盘子或碗中即可。