大白菜五花肉豆腐的热量/卡路里_大白菜五花肉豆腐的做法

1、@我:回复@书依墨:热锅放油，中火煎五花肉，把白肉里的油煎出后下葱姜蒜爆香锅，加大白菜翻炒30秒左右把炒好的肉菜转移到砂锅里，加水加豆腐加虾（可换成海米，蚬子等任何鲜品），小火咕噜20分钟后，快开锅了下粉丝，好了就起锅~~你可加点辣子，更有味儿，我家妞今儿吃了两碗米饭~~

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与鳜鱼、鲤鱼、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、益中气、补中益气等功效；可与泥鳅、秋刀鱼、香菇搭配；与葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；

大白菜五花肉豆腐的热量和减肥功效