| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 脆爽麻辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于摩托艇运动65分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需原料。
2、萝卜干在水中清洗捞出沥水，用手撕成小条备用。
3、锅烧热，放少许花生油，倒入花椒粒爆香关火。
4、放入萝卜干，剁椒翻炒出锅。
5、装盘好的萝卜撒上点熟芝麻即可食用了。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、帮助消化、抗癌等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与人参、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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