| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 儿童鸡翅热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡,相当于打理草坪179分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡翅洗净后在中间划两刀，然后用适量盐、糖、料酒、生抽、烧烤汁、生油放入盒子腌。
2、煎锅上放少量油，烧热后放入鸡翅，煎至鸡翅熟。
3、放入黄油胡萝卜条一并炒熟即可、生菜点缀。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、降低胆固醇、促进消化等功效；可与猪肝、海带、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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