穿心莲拌百合的热量和减肥功效

1、穿心莲洗净，在开水中烫熟捞出。

2、穿心莲切段，大蒜拍碎、百合洗净掰开。

3、蒜茸、盐、鸡精、茶油、香醋拌匀调成汁。

4、将穿心莲、百合、加入汁拌匀即可装盘使用。