柑橘豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、抗血管、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、鳙鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降低胆固醇、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善目力、清肝明目、调理体质等功效；可与北极虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；