| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 海带丝豆腐汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于刮胡子60分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝；葱切末。
2、锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝葱末和盐煮一会儿，最后撒上香菜末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热润燥、益中气等功效；可与鲢鱼、鸡蛋、蘑菇搭配；与白砂糖、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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