| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 朝鲜族水泡菜热量/卡路里61千卡 | |||

1、萝卜表面洗净,去掉萝卜缨。

2、萝卜削皮,去头尾。

3、萝卜切薄片,这样容易入味,也可以切成指甲盖大小的萝卜块。

4、切好的萝卜片放入大点的容器中,(我照片中的盆小,后面用的大盆)。

5、大盆中放入萝卜片,加入适量清水,(喜欢喝泡菜汤的可以多放点,我是苦于做好后没容器装才放了约半盆)。

6、加入适量食盐、白糖、白醋进行调味,味道有些酸甜,像平时家里糖醋心里美的味道,比那个淡些即可。调好味后,室温下放24小时,腌渍入味后即可分盒放入冰箱里储藏。

7、储存时要萝卜、酸甜汤搭配着放,喝的时候可以放一点辣椒粉,特别细、 沫沫的那种,这样泡菜汤就上色了~

8、水泡菜从冰箱里拿出来再喝,酸酸甜甜、冰爽可口,萝卜吃起来也是脆脆爽爽的,萝卜的辣味、怪味一点都吃不出来了~
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、利尿、抗癌等功效;可与豆腐、紫菜、北豆腐搭配;与银耳、黄瓜、何首乌相克,同食可能会引起不适;
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