| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 金枪鱼沙拉小饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于打鼓10分钟消耗的热量240 | |||||
1、将西红柿切碎与金枪鱼、切碎的罗勒叶拌匀，依个人口味加盐与沙拉酱
2、将做法（一）混合好的食材放于小饼干上即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、促进消化等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鲇鱼、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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