1、把秋葵洗净切片，肉也切片，下油炒制即可，很简单的。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃整肠、防癌等功效；
秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维会阻止肠道碳水化合物的消化进而降低葡萄糖的吸收
拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯
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热量62千卡,相当于擦洗地板16分钟消耗的热量228
