| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 魔芋豆苗蛋花汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于叮当舞7分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅内放入清水开锅后放入魔芋豆苗开锅放入鸡汁，浓香四溢，在微开的汤里淋入雪白的蛋清即可。
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、补钙、排毒养肝等功效；可与海虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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