“五行”彩蔬汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、大米、羊排搭配；与辣椒、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、美容、降低胆固醇等功效；可与猪肠、藕、肥牛搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、防治冠心病等功效；可与牛膝、酸奶、花菜搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、止血止痛、减肥等功效；可与猪血、荸荠、枣（鲜）搭配；与红螺 、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；