大骨汤炖菜 新乱炖的热量和减肥功效

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、泽皮肤、丰机体等功效；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、利尿通便等功效；可与辣椒、田螺、五花肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、延缓衰老等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防贫血、降血压等功效；可与牛肉酱、武昌鱼、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、益气力等功效；