甜橙蒸蛋的热量和减肥功效

1、将甜橙三分之二处切开，取出果肉榨汁，果壳留做盛器，切花边备用

2、将果肉榨汁，加入鸡蛋、白砂糖混合均匀过筛倒入橙碗中

3、橙碗蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞。

4、蒸锅大火烧开，上锅隔水蒸12-15分钟，蒸的时候用一根筷子支起来锅盖，焖十分钟打开锅盖即可。