草莓银耳雪梨甜汤的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、降血脂、预防痔疮等功效；可与山楂、榛子、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、补肾、润肺等功效；可与鹌鹑蛋、冰糖、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、预防高血压、开胃等功效；可与银耳、百合、核桃搭配；与羊排、鹅肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；