| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 芒果梨丝热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于高尔夫球87分钟消耗的热量270 | |||||
1、梨去皮，切丝，备用。
2、芒果取果肉，切丝。
3、将芒果丝和梨丝盛入碗中，淋入适量蜂蜜，拌匀即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解疮毒、清心等功效；可与蜂蜜、百合、无花果搭配；与大花蟹、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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