| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 拌甜酸心儿里美-没用糖醋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于儿童足球30分钟消耗的热量420 | |||||
1、心里美一个去皮切细丝，苹果一个去皮切细丝，洒点盐拌匀；
2、苹果一个切碎＋山楂果四个切碎用搅拌机打泥儿；
3、浇到步骤１拌匀就可以啦。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与鳝鱼、黄瓜、洋葱搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
