| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 电饭锅煎馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于骑马95分钟消耗的热量240 | |||||
1、电饭锅底擦干净，倒一层油
2、把速冻的馄饨 一个个放入锅中，不要连在一起，以免粘
按下电饭锅煮饭按钮
等煮饭档跳到保温档时，锅中有“霹雳啪啦”的声音
3、等声音没有了，打开锅盖，把馄饨翻面，再按下煮饭按钮
4、电饭锅煮饭档再跳到保温档
锅中又有“霹雳啪啦”的声音，声音停后开盖装盆。
一盘香香脆脆的煎馄饨上桌了
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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