| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 奶香烤薯饼热量/卡路里2868千卡 | |||

1、洗过之前还裹着泥巴巴的丑丑的红薯两个

2、洗净削皮,然后切成一块一块的,放进微波炉转5分钟。。。它就软软滴鸟~~~这是放进去之前生的红薯块~~~

3、把微波后的红薯块用刀背压成薯泥,然后隔水融化一小块奶油加入薯泥中,再加入两个全蛋

4、把上述食材搅拌均匀就成鸟这个样子~~~颜色很漂亮~~黄澄澄的~~~`哈哈

5、分好后压成小饼,烤盘铺锡纸刷底油,把小饼排排坐在锡纸上~~~哈哈~~~
烤箱180度预热,烤20分钟,中途拿出来翻一下个~~~HOHO~~~
翻个的同时我把其中3个撒鸟一点点黑芝麻。。。HOHO~~~

6、出炉鸟~~~灰常的香~~~地瓜的香和奶油的香混合在一起~~~~香啊~~~
不是撮你的~~~~

7、咬一口。。。外面很脆,里面软软腻腻的。。。哈哈。。。显一显我的小蹄子
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、健脾胃、瘦身等功效;可与莲子、排骨、米面搭配;与大花蟹 、玉米、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、润肠、降血压等功效;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、通便、乌发等功效;可与核桃、山药、糯米粉搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
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