| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 水果沙拉热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于广场舞121分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉、苹果和煮熟的山芋去皮切小丁放入大碗里
2、加入几粒蔓越莓葡萄干 舀两大勺沙拉酱拌匀即可
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、大便秘结、祛脂降压等功效；可与牛奶、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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