| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 甜梨双丝热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于健美操11分钟消耗的热量280 | |||||
1、心里美萝卜切细丝；
2、水晶梨切细丝；
3、将萝卜丝、梨丝一起放放碗中，加入白糖、柠檬汁拌匀即可。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；
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