| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奥利奥双色卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于排舞163分钟消耗的热量270 | |||||
1、用面粉做好面团并发酵
2、将面团揉成匀称的长条，切成一个个剂子。将奥利奥饼干捣碎成粉末状备用
3、用擀面杖把剂子搓成扁长的样子，把奥利奥饼干末均匀撒在上面，并卷好。
4、上锅蒸10~15分钟即可！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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