| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 叉烧酱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摔跤159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净沥水后 用牙签在鸡翅上扎些眼子 以便卤汁入味
2、再用叉烧酱腌制起来 半天即可
3、烤盘铺上锡纸 放入鸡翅 将剩余的卤子倒入包好 送入烤箱
4、烤箱200度 中层 上下火 25分钟左右
5、中途打开锡纸在鸡翅上刷油、翻面、收汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
