| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 斯康鬆饼热量/卡路里2287千卡 | |||
 热量2287千卡,相当于洗车762分钟消耗的热量180 | |||||
1、咸味斯康鬆饼滴材料。
2、煮熟的鸡肉掰成丝和火腿片都切成幼小粒状。
3、碗中放下奶油，面粉，盐，泡打粉和胡椒粉。
4、把它们柔拌均匀。
5、再放下鸡肉和火腿碎。
6、均匀滴柔拌它们至不沾手。
7、用块湿布覆盖着静置20分钟。
8、拿出压成四方形或长方形的形状。
9、厚度约1公分厚就行了。
10、把它先切成1寸阔长条状。
11、再切成正方形小方块状。
12、均匀滴排在谱着涂有奶油锡纸的烘架上。
13、取出鸡蛋中的蛋黄备用。
14、刷上一层蛋黄液在每一粒的饼干表面。
15、再均匀滴在每粒饼干上撒上一点白芝麻。
16、放进已预热10分钟180度的烤箱里烘15分钟至熟。
17、新鲜刚出箱滴“斯康鬆饼”。
18、我滴味道淡淡的，只有一点点咸味哦！
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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