| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 肉丸粉丝煲热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡,相当于贴墙纸242分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好各种材料。
2、娃娃菜择好洗净。
3、粉丝用温水泡软。
4、煲内加凉水，煮开后放火锅底料（根据自己的喜好来放）。
5、底料和水融合后，加入冷冻肉丸。
6、肉丸八成熟的时候放入粉丝。
7、再放入娃娃菜。
8、大火煮开5分钟即可关火。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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