| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于迪斯科46分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备地瓜。
2、洗净擦干或自然晾干。
3、放烤网上，可铺锡纸，防止地瓜出油滴落在烤箱内。
4、190度，中层，上下火。50分钟。（中途翻面）
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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