| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 蒸毛芋头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于看电影204分钟消耗的热量60 | |||||
1、毛芋头洗净去毛毛，放入笼屉中。
2、开电磁炉，在蒸锅中倒入开水，放上笼屉，水开后，蒸30分钟左右。
3、从笼屉中取出，去皮蘸白糖吃。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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