| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 洋参麦冬茶热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡,相当于棒球121分钟消耗的热量300 | |||||
1、西洋参上蒸锅蒸5分名汽软；
2、切成薄片；
3、麦冬清冼干净；
4、取一奶锅，倒入500ML水，放入一大块冰糖，大火烧开。
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、生津解渴、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、化痰止咳等功效；可与五味子、石榴、黑芝麻搭配；
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