| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 免煮绿豆汤热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于仰卧起坐96分钟消耗的热量480 | |||||
1、把绿豆洗干净，控干凉水，放到暖瓶里。
2、做一壶开水，把开水灌到暖瓶中。
3、把暖瓶的盖子盖得紧紧的。等上7-8小时。
4、7-8小时之后打开瓶盖，倒出绿豆汤，颗颗绿豆都“开花”啦。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、清热解毒、清暑益气等功效；可与大米、南瓜、西瓜搭配；与番茄、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、鸭梨、黄瓜搭配；与葱、豆腐干、大米相克，同食可能会引起不适；
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