椒油三脆的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与木耳菜、墨鱼、豆腐搭配；与金桔、樱桃、白菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、帮助消化、消食等功效；可与糙米、北豆腐、腐竹搭配；与桃子、木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、西兰花搭配；与茼蒿、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；