| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 147千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于聚会98分钟消耗的热量90 | |||||
1、榴莲捣成泥，备用。飞饼皮解冻到软。
2、榴莲泥放在飞饼皮上。对折，收口。
3、刷蛋液，用牙签扎几个眼。烤箱预热200度。烤制表皮发黄即可。约15分钟。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、温暖身体、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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