| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 爱心吐司夹热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于滑雪机75分钟消耗的热量420 | |||||
1、取出一片吐司，用印章在中间印出图案
2、再以图案为中心向四周扩散平铺肉松和橄榄菜
3、取另外一片吐司叠放在铺好馅料的吐司上
4、量好位置，将模具置于吐司中间
5、用力向下按压，静止10苗总，然后去除多余部分即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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