| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 茄丁培根炒面热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于吹长号190分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材，都切成丁状。
2、干锅烧热，不放油，加美白菇丁炒香。
3、加入少许油，放入培根丁和酱瓜丁。
4、加入茄丁，炒均匀。
5、加入酱油，耗油，料酒，翻炒均匀。
6、另起一锅，将绿茶面煮熟，过水待用。
7、将浇头浇到面上，撒少许青葱装饰。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降低胆固醇、治胃癌等功效；可与鲇鱼、明虾 、海虾搭配；与螃蟹、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
