豆沙包的热量和减肥功效

1、将红豆倒入高压锅里，放1倍半的水，刚刚没过豆子就行，加入白糖，根据自己的口味，喜欢吃甜的人可以多放，如果不喜欢太甜可以放蜂蜜。

2、煮30分钟，然后煮好后用勺子碾碎，如果煮好后红豆水分偏多，也可以在另一个锅中放入热油，加如豆沙翻炒，直到水分炒干为止。

3、醒发好面团。

4、切好的剂子按扁擀平。

5、将红豆馅包入面皮中。

6、热乎乎的包子出锅啦。