| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 极品萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于瑜伽24分钟消耗的热量150 | |||||
1、将萝卜去皮，香葱切断
2、锅中加水将萝卜汆水，要汆透
3、锅中加鸡油，加3克鲍汁，2克耗油，1克鸡汁。味精，糖。
4、将锅中加入高烫，小火煨透即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、增加食欲等功效；可与圆白菜、千张、羊肉搭配；与柿子、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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