| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于玩电脑99分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好低脂原味酸奶喝新鲜草莓
2、草莓去蒂洗干净
3、用料理机将草莓切成小块
4、在杯子底部铺上一层草莓丁
5、酸奶倒入杯中
6、到一层酸奶没过草莓后再把其他的草莓丁放入杯中，再倒入酸奶没过草莓
7、最后留两颗完整的草莓点缀在酸奶上即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、利尿等功效；可与橙子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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