蝶恋花的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、解毒生津等功效；可与香菇、香菜、绿豆芽搭配；与红枣、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、延年益寿、生津通乳等功效；可与枸杞子、香蕉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；