| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 腊味荷兰豆热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于划船180分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料：腊肠，荷兰豆
2、锅内倒油烧热，放入腊肠小火煎制2分钟。
3、放入荷兰豆，加盐、蚝油调味，大火翻炒3分钟即可。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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