| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于攀登雪山58分钟消耗的热量990 | |||||
1、鸡翅清洗干净，放进冷水锅中，加入姜片一起飞水，捞出后清洗干净；
2、把鸡翅放进保鲜盒，倒入烤肉酱；（这个酱香味道的烤肉酱
味道偏甜，如果不喜欢甜味的可以加点其他的辣酱配搭着一起
做会更美味。）
3、翻拌均匀，放冰箱冷藏腌一夜,中间适当翻面1~2次；
4、平底锅刷一层薄油，烧热，放进鸡翅慢火煎；
5、煎至表面金黄后翻面；
6、两面都翻动2~3次，一直保持慢火煎；
7、倒入腌鸡翅的酱汁，嫌水分少的可以另外加点水；
8、盖上锅盖小火焖煮20分钟，最后大火收汁至浓稠。；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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