| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 辣味豉香鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于堵缝隙232分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡脚洗净,剪去脚指甲.
姜葱加水煮开,倒入鸡脚.
2、煮开后把鸡脚的油脂洗净.
3、热油爆香姜蒜蓉.
倒入辣椒圈和豆豉炒香.
4、倒入鸡脚翻炒,加生抽,冰糖,料酒.
5、倒入少量的水,小火焖30分钟
最后大火收汁,洒葱花.
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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