清爽五彩丁的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、促生长、润肺等功效；可与枣、菠菜、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与大米、鳕鱼、圆白菜搭配；与冬虫夏草、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、镇静安神等功效；可与红薯、樱桃番茄、西红柿搭配；与河蟹、菊花、虾米相克，同食可能会引起不适；