| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 鲜果牛脸排热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于做头发51分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅烧热加入葱姜八角、桂皮炒香
2、后加入牛脸肉加花雕酒加水和老抽烧开
3、把菠萝用粉碎机打碎加入烧牛脸锅里烧开
4、关小火焖到牛脸熟就可以了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、利尿等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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