| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃果泥热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于打拳击18分钟消耗的热量720 | |||||
1、猕猴桃洗净，对半切，用勺子挖出果肉，放入料理机。
2、启动料理机，把果肉打成果泥，如果酸就加一些糖、蜂蜜之类的调和下。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、利尿通便等功效；可与生姜、薏米、橙子搭配；与梭子蟹 、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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