| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 奥利奥奶昔热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于烤面包36分钟消耗的热量150 | |||||
1、奥利奥威化准备好，并捣碎
2、将牛奶和碎奥利奥威化倒入果汁机搅拌10几秒即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与桔子、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
