荷叶五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、萝卜、冬瓜搭配；与百合、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、化痰理气、降血脂等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、豇豆搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、降血脂、健脾升阳等功效；可与螃蟹、大米、茡荠搭配；