| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 棉花糕热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于聚会435分钟消耗的热量90 | |||||
1、大米面加糖，酵母，小苏打水，揉成面团
2、醒发15分钟
3、入蒸锅蒸10分钟
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、活血祛瘀、除烦渴等功效；可与红薯、板栗、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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