| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于开车445分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：鸡翅、土豆和咖喱酱。
2、将鸡翅洗净，切块。
3、将土豆洗净，去皮，切块。
4、热油锅，爆香蒜头。
5、倒入整罐咖喱酱。
6、放入鸡翅，炒至鸡翅变色。
7、放入土豆。
8、盖锅盖，焖煮15分钟。
9、揭盖，放入适量的食盐。
10、炒至收汁，即可关火。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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